陸上競技合同練習

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こんにちはm(_ _)m

スポーツヒーローズスキルの近藤です。

今回は、陸上競技短距離走の合同練習です。

写真の通り、厳しく楽しい練習雰囲気です。 

最近、ようやく暖かくなってきているので、少しずつスピードを上げて練習しています。

特にスピードを上げる時に注意していることは

ダッシュに入るまでの準備段階です。

一般的に
ジョグから始まり、ストレッチ、動き作り、流し等

僕はもっと細分化を心がけています。

怪我させたくありませんからね。

イメージは、階段で
数段飛ばしはしないといった感じ

流し→ダッシュって、僕の中では3段飛ばしくらいのイメージです。

ウォームアップ大切です。

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