中間疾走を身につける難しさ(中2 フットボール)

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スポーツヒーローズスキルの近藤です。

中間疾走?

陸上競技をやっていない人には、イマイチパッとこない言葉だと思います。

おおまかに言うと、走る時の20m以降の走り方です。

陸上選手からいうと30mとか色々ありますが、一般的には20mくらいかなと思います。

最近姿勢についての記事を書きましたので、あえて姿勢の観点から簡単にお話ししますが

スタートから直後は、身体を前に倒します。
推進力を得るためです。
出来ていない人に教えると急に出だしが速くなります。

20mくらいからは、徐々に身体を起こして走ります。

この起こして走ることが非常に難しいのです。

ほとんどの人が、中間疾走を知りません。

陸上競技経験者でも、以外と出来ていない人がいるくらいなので、身に付ければ人と差がつくこと間違い無しです。

まずは、身体の傾きから取り組んでみてはいかかでしょうか。

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