神社裏秘密特訓(野球シニア)

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今回は、中学野球シニアのランニング家庭教師です。

写真は、ランニングドリルに取り入れている縄跳び。

といっても二重跳びの練習をするわけではありません。

やるのは

前跳び

駆け足跳び
のみ

10秒間で何回跳べるか

ただこれだけです。

ちなみに、このクライアントは44回(駆け足)。

一回目の縄が目の前を通過したらスタートです。

僕の決めたルール(やり方)はありますが

とりあえず回数だけでも挑戦してみてはいかがでしょうか

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50M計測頑張ってね!