出来てほしいこと(けんすい)

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中学2年生の指導。

筋力強化の一つとして、けんすいをやっています。

一昔は、当たり前のようにやっていましたが

最近の子供は、けんすいができない。

せめて、一番下から上まで一回は出来てほしいなぁ。

同時に
腕立て伏せも出来なくなってきているので、取り組んでほしいですね。

ただやるのではなく

しっかり深く、あごをつけられるように。

適度な筋トレは、骨格の成長によいと言われています。

強く、逞しく!

しかしまだまだ子供、やりすぎは注意です。

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