動体操(基礎)

ヒーローズスキルで練習している体操を公開しています。

公開している内容は、足が速くなることに深く結びつきます。

ヒーローズスキルブログにて、動画解説付きで公開していますので、ご覧ください。

 

こちらの体操は、下半身後ろ側の柔軟性を高め、足を長く扱えるようにする体操です。

大きな走りをするためには、必要な体操です。

ヒーローズスキルブログ(走るためのコラム掲載)

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