Dストレッチ(基礎)

ヒーローズスキルで練習している体操を公開しています。

公開している内容は、足が速くなることに深く結びつきます。

ヒーローズスキルブログにて、動画解説付きで公開していますので、ご覧ください。

 

こちらのストレッチは、下半身後ろ側の柔軟性を高め、足を長く扱えるようにする体操です。

大きな走りをするためには、必要なストレッチです。

ヒーローズスキルブログ(走るためのコラム掲載)

練習メニュー一覧