001 足が速くなる練習方法 キレイな走り方を目指す ランニング縄跳び(かけ足ver.)

縄跳びを走り方に生かす練習方法。

動画解析
後傾× 膝上げ× 手首後ろ× インパクト× 接地長× 足巻き×
10秒25回

TOPレベルは、45回。
縄跳びも走りもリズムとタイミングが重要。
リズム感は、様々な練習に生きるし、タイミングはインパクト強化に必須。

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